الكثير منا كنساء يبذلون قصارى جهدهن كى يوازنوا بين تفاصيل حياتهن وكى يتقنوا عملهم و فى ذات الوقت يرضوا من هم مسؤولون عنهم
ولذلك تكون المرأة العاملة بشكل كبير تحاول بذل قصارى جهدها كى ترضى جميع الأطراف كى لا يميل اى جنب من جوانب حياتها
ولكنها تنسى جانب مهم جدا بدونه لن يكون هناك جوانب أخرى
وهى نفسها
عندما تنسى نفسها وتنسى الاهتمام بها ينعكس عليها هذا بشكل سلبى وعلى عملها وايضا علي علاقاتها
ولذلك العناية بالنفس مهمة يجب عليكي تقدير نفسك ومجهودك وتعبك وكل ما تشعرين وتمرين به
انت تحتاجى لهذه العناية
والموضوع يشبه بكثير شحن الطاقة لأى جهاز متنقل بدون شحن هذه الطاقة لن يعمل الجهاز ويؤدى وظيفته علي اكمل وجه
كذلك انت تحتاجين هذه الطاقة تحتاجين أن تشحني جسدك وروحك وعقلك وقلبك بهذه الطاقة
انت تحتاجين وقت مع نفسك كي تعرفيها وتسمعيها وترى مشاكلها وتحلى هذه المشاكل
وهذا لا يعتبر نوع من أنواع تضيع الوقت لأن بكل بساطة فاقد الشئ لا يعطيه
لن تعطى عملك التركيز والوقت والمجهود أن لم تعطى نفسك الراحة والنوم والتأمل
ولن تعطى اسرتك وعائلتك الحب والعطاء أن لم تعطيه في بداية الأمر لنفسك
الموضوع ليس معقد انت تعرفين ماذا تحبين
فعلى سبيل المثال إذا كانت تحبى القهوة والكتب افتحى كتابك المفضل وسط إضاءة هادئة مع كوب من القهوة الدافئ واستمتعي !
اجلسى على اضواء الشموع قليلا مع نفسك واخذى نفس عميق وحولى طرد كل الأفكار السلبية المحيطة بك
قولي لنفسك كلام ايجابى مثل "انا مرأة ناجحة " " انا مثابرة واعمل بجد" "انا احب نفسى " " انا احب عائلتى بكل ما فيهم من عيوب " "انا سأكون افضل " "انا راضية عن شكلى " "انا احب عملى واسعى أن أكون الأفضل"
وحاولى تعلم اليوجا والتأمل ستفيدك بشكل كبير
واعلمى انك إنسانة يجب أن تأخذ وقت كى تعطى وقت لكل جانب من جوانب حياتها
نحن مدونة ببساطة تساعدك كي تكونين افضل وانجح واحسن حال وبكل بساطة
0 التعليقات
إرسال تعليق