علاجي تشقق قدمك بهذه الطرق و رجعي قدمك لجمالها

 في هذه المقالة ستتعرفي علي 

1-اسباب تشقق القدمين 

2-كيفية وقاية قدميك من التشقق 

3-وصفات لعلاج مشكلة تشقق القدمين 

اولا اسباب تشقق القدمين 

تعدد اسباب التشقق القدمين ولكن من أبرزها 

1- الجفاف ونقص شرب الماء 

تظهر مشكلة تشقق القدمين علي مدار السنة ولكن تكثر أكثر في فصل الشتاء وهذا بسبب قله شريك للماء وكما نعلم أن الجلد المرطب يحتاج الترطيب من الداخل والخارج أيضا 

2- المشي بقدم حافية 

تعدد الفوائد للمشي بالقدم الحافية ولكن كثرت هذه العادة يسبب ب جفاف القدمين و بعد ذلك تشققها 

3- مرض السكري 

بسبب اضطراب السكر في الدم ينتج عنه تلف الأعصاب بالقدمين وبالتالي يسبب هذا جفاف القدمين 

4- مرض السمنة 

بسبب تعرض بعض الأشخاص لمرض السمنة فيكون الضغط علي منطقة القدم بشكل كبير وبالتالي عدم تحملها بشكل كبير فحدوث تشقق للقدمين

5-استخدام المنظفات بشكل كبير 

تستخدم العديد من السيدات منظفات الأراضي ومن أبرزها الكلور الذي يعرض الجلد للجفاف والتشقق وهذا بسبب امتصاص الجلد لما يقارب من 64% من أي شئ يضع عليه 

6-نقص المغذيات بالجسم ومن أبرزها المعادن و النحاس و الفيتامينات خاصتا الفيتامين ه و الفيتامينات من مجموعة B وخاصتا B1  ونقص الكولاجين والسوائل والدهون 

7-تقدم العمر (ويرجع هذا السبب لنقص المغذيات

 بالجسم ) 

8-تعرض الجلد لأمراض جلدية مثل الصدفية والأكزيما 

9-ارتداء أحذية غير مناسبة للقدم وغير مريحة 

10-تعرض القدمين للماء الساخن أثناء الاستحمام 

كيفية الوقاية من تشقق القدمين 

1-شرب الماء بشكل يومي 

2-ترطيب القدم بشكل يومي و مستمر 

3- عدم المشي بشكل حافي بصفة متكررة 

4-تقشير القدمين من مرة لمرتين أسبوعيا بأدة التقشير أو حجر التقشير 

5-تناول اكل صحي متوازن 

كيفية العلاج من تشقق القدمين بشكل نهائي

ملحوظة :- 

بعد علاجك لتشقق القدمين يجب أن تقي قدميك من التشقق حتي لا تعودي لبدء الخطوات من جديد 

سيكون نظام علاجي مقسم إلي 4 مراحل 

المرحلة الأولي :- 

قومي من مرة إلي ثلاث مرات يوميا  وإذا ستستعملينا مرة واحدة استعمليها قبل النوم قومي  نقع رجلك بماء ساخن وهنا نستعمل الماء الساخن ل جعل الشقوق التي بالقدم لينة لسهوله التعامل معها 

ضعي قدمك بالماء الساخن قدر المستطاع وقومي بوضع قدمك حتي يتحول الماء من ساخن إلي فاتر ويمكنك إضافة اكليل الجبل أو البابونج إلي الماء أيضا ستقومين بعمل ذلك من كل يوم حتي تطري جدا شقوق قدمك 

وقد تصل هذه المرحلة ل 10 ايام 

المرحلة الثانية:- 

مع تكرار نقع قدمك ولكن هذه المرحلة في ماء فاتر وليس ساخن لأننا ليّنا الشقوق في المرحلة الأولي ومن ثم قومي بترطيبها جيدا ويفضل تجنب كريمات الترطيب واستعمال زيت جوز الهند او زيت الزيتون وكرري هذه الخطوات لمدة أسبوع 

المرحلة الثالثة:-

إعادة بناء البروتين للقدم 

المكونات :-

افوكادو 

بياض بيض 

خيار مقشر 

وقومي بخلطهم بالخلاط جيدا واستعملي كدهان للمنطقة لمدة أسبوع  

المرحلة الرابعة :-

بناء الالياف للقدم لمدة أسبوع 

وبعد اتمام الشهر سترجع رجلك لشكلها الطبيعي وبصحتها الطبيعية وللمحافظة عليها 

ابتعدي عن كل مسبب للتشقق

قومي بنقع رجلك في ماء فاتر ثم ضعي عليه 

هذا الخليط وهوا 

1/2 لتر من ماء الورد 

1/2ليمونة 

معلقتين كبيرتين من جوز الهند 

وقومي بعد نقعهم بالماء الفاتر ثم استعمليهم مسحة لقدمك بعد الاستعمال 

ويمكنك ايضا ترطيب قدميك قبل النوم ثم ارتدي جوارب ولكن تأكدي انها قطن بنسبة 100% حتي تصبحي بقدميك ناعمتان 

ويمكنك ايضا استعمال كريم كعب الغزال ليعطيكي اللون الوردي في الصباح لقدميك 

قومي بوضع الكركم مع الماء كمسح للمنطقة يوميا 

،